Заявка на участие

[Его солнце]

Начне с замеров:
Рост - 175
Вес - 89
Объем груди - 104
Объем под грудью - 87
Объем талии - 86
Объем по пупку - 88
Объем бедер - 118
Объем бера - 69
Объем икроножной мышцы - 47
Объем руки - 32
Самое интересное:
чуть попозже,как разберусь как сюда фотки вставлять)))
Цели:
похудеть хочу в идеале до 68 кг.
Я всегда была полненькая,лет с 16 живу в режиме похудела-поправилась.Перепробовала кучу диет,в прошлом году даже дошла до диетолога,но хватило меня ненадолго,хотя результат был.Я хочу похудеть чтобы быть здоровее,чтобы спокойно бегать по лестницам без одышки и прочее,чтобы нравиться себе и окружающим(ну конечно же в первую очередь мужчинам!),чтобы полюбить фотографировать,потому что сейчас я это ненавижу.
Способы:
рацион не менее 110 но и не более 1600 ккал+фихз нагрузки по 30 мин каждый день+ходьба по максимум(то есть там где можно пройти пару остановок - идти,а не ждать транспорт).

Comments

[@Игрушка@]

главное сила воли и все будет))

[Его солнце]

О да!По-моему это то,что у меня отсутствует!

[@Игрушка@]

это частая проблема всех девушек))

[однажды этим летом]

это кажется, что силы воли нет. появяться первые хорошие результаты и станет легче